Gonfiore addominale, le cause principali e i consigli per ridurlo in breve tempo

da | Lug 21, 2020 | Salute&Benessere | 0 commenti

Spesso a causare l’accumulo di gas sono delle cattive abitudini alimentari da eliminare, per sbarazzarsi del gonfiore a livello addominale

Chi si ritrova a dover convivere con un addome sempre gonfio è consapevole del fatto di soffrire di gonfiore addominale. Una condizione che si viene a manifestare di solito dopo i pasti.

La distensione addominale si caratterizza per essere un disturbo da imputare a vari fattori. I principali responsabili del gonfiore sono soprattutto i gas.

A causa di un accumulo di gas nell’intestino crasso o nel colon si verifica come sintomo un addome sempre gonfio.

Ma a causare l’accumulo di gas sono delle cattive abitudini alimentari. Tra le quali si segnala quella di mangiare troppo velocemente.

Così si finisce di immettere aria insieme agli alimenti. Per una maggiore ingestione di aria si determina il gonfiore a livello addominale.

Non si deve poi trascurare il regime alimentare. Infatti una dieta poco sana e non bilanciata espone a tale problematica. Anche le intolleranze e le allergie alimentari sono responsabili di un addome sempre gonfio.

Addome sempre gonfio

Cosa fare per eliminare il gonfiore addominale e sbarazzarsi dell’addome sempre gonfio

Ci sono delle piccole strategie utili per ridurre il gonfiore addominale. La prima cosa da fare è quella di adottare delle abitudini più salutari.

È bene mangiare lentamente, masticando con calma ed a lungo ogni boccone. Così si sostiene una corretta digestione che ha inizio proprio dalla bocca, con la masticazione e la salivazione.

Se si mangia in fretta si costringe lo stomaco a lavorare molto di più. Come conseguenza anche la fase digestiva si dilata.

Inoltre non si deve parlare durante i pasti. Mentre si parla si finisce per ingerire aria che si trasforma in gas, che porta ad avere l’addome sempre gonfio.

È bene poi non mangiare troppo. Sarebbe opportuno smettere di mangiare prima di sentirsi pieni.

Questo perché la comunicazione tra il cervello e lo stomaco è lenta. Infatti richiede circa 20 minuti, un tempo necessario per far arrivare al cervello il messaggio che indica il senso di sazietà.

Tra le sostanze nutritive da controllare per sbarazzarsi di un addome sempre gonfio ci sono le fibre. Si consiglia un apporto di 30 grammi al giorno.

Un eccesso di fibre provoca disturbi digestivi come nel caso di diarrea e di distensione addominale.

Per prevenire il gonfiore addominale si raccomanda poi di bere molta acqua. Così si stimola la diuresi e l’eliminazione di scorie e tossine dal corpo.

Anche la regolare pratica di un’attività fisica aiuta ad attivare il transito intestinale. Come conseguenza si contrasta l’addome sempre gonfio.

“Immigrati e coronavirus? Il governo punisce solo gli italiani”: l’affondo di Raffaele Fitto

Parla il candidato del centrodestra per la regione Puglia, Raffaele Fitto: “Quello che sta accadendo in queste ore in Puglia, nel totale silenzio delle istituzioni, Emiliano in testa, è pazzesco. Mentre aumentano i casi positivi al coronavirus e alcuni reparti ospedalieri vengono chiusi, al Cara di Bari, solo ieri sono arrivati quasi 400 immigrati.

Il tutto in piena estate, che per la Puglia significa Turismo e quindi la speranza di una possibile ripresa economica del settore, ma soprattutto accade mentre il Governo pensa di prorogare lo stato di emergenza, interviene per chiudere discoteche e locali là dove non vengono rispettate le norme di sicurezza anti-Covid e invita gli italiani a lavarsi le mani, indossare la mascherina e rispettare il distanziometro”, conclude polemico Raffaele Fitto

Fonte: Agenzia Vista / Alexander Jakhnagiev

Diletta Leotta, bikini con le amiche in piscina: così in tv non la vedrete mai

Roba da bomber. Diletta Leotta è innegabilmente il volto-simbolo di DAZN nonché l’invata sui campi della Serie A più attesa e apprezzata dai telespettatori, nonché dai calciatori stessi (indimenticabile lo sguardo rapito dei componenti della panchina del Napoli durante un pre-partita, tutti gli occhi su di lei). Ma così, oggettivamente, in tv e negli stadi non la vedremo mai. La bella siciliana, star su Instagram grazie alle sue foto sempre ironiche e ammiccanti (così come i commenti che le inondano il profilo), ha pensato bene di condividere tra le sue stories qualche immagine della sua vacanza tra amiche.

Succede così che in un video la si veda folleggiare in piscina con le sue amiche, tutte in bikini e tutte splendide. Frizzi, lazzi e canzoni. cantate a squarciagola. Il campionato e le voci di rottura con il fidanzato, il pugile Daniele Scardina, in arte King Toretto , non sono mai state così lontane.

Fonte: Liberoquotidiano.it

“Omofobo e razzista”. Matteo Salvini insultato dal figlio di Selvaggia Lucarelli

Il figlio 15enne di Selvaggia Lucarelli ha contestato Matteo Salvini davanti al gazebo allestito dalla Lega a Milano. Il ragazzo è stato identificato dalle forze dell’ordine dopo il botta e risposta con il segretario del Carroccio. Quest’ultimo era intanto a scattare le foto con i suoi sostenitori quando il figlio della Lucarelli si è avvicinato e lo ha provocato così: “Volevo ringraziarla per il suo governo omofobo e razzista”. “Sì dai, anche un po’ fascista”, è stata la replica di Salvini che non è bastata al ragazzo. “Lei vuole il male delle persone che arrivano da altre nazioni”, ha aggiunto per concludere la sua personale contestazione. 

Fonte video: Agenzia Vista / Alexander Jakhnagiev

Ultimo orrore, immigrato mangia un gatto in strada video

Immigrato cucina in strada un gatto, tutto ripreso da un passante, che hanno subito avvertito le forze dell’ordine.

Video

Fonte video https://www.facebook.com/sergiodirado/videos/10220520159946234/

Gianluigi Paragone contro il M5s: “Addio al Senato? Ormai sono una fake politica”

Aspargere sale sulle ferite del M5s ci pensa un ex, il senatore Gianluigi Paragone. Interpellato sulle recenti fuoriuscite dal partito con le cinque stelle, di cui una al Senato che pone il governo e la maggioranza sempre più a rischio, spiega senza giri di parole, con toni duri, che ciò che sta accadendo è figlio “di una confusione che io ho definito fake. Nel momento in cui tu come Movimento hai rinnegato le tue battaglie fondamentali diventi una fake politica, dunque la gente se ne va”. Parole pesantissime, quelle di Paragone, che da tempo rimprovera al M5s il tradimento di patti, promesse e presupposti.

Video

 “Poi ognuno sceglie dove andare – riprende -. A me continuavate a dire che sarei passato alla Lega, vedete che sono sempre fermo nella mia posizione e anzi ho annunciato la nascita di un partito nuovo. Il governo? Si regge sulla voglia dei parlamentari di restare qui fino al termine della legislatura, è un istinto primordiale dell’uomo politico”, conclude Paragone.

Fonte: Agenzia Vista / Alexander Jakhnagiev